Suolan ja magnesiumin puutostilat ilmenevät meille suonenvetona tai kramppeina. Mikäli oletat että on paikallinen puutostila magnesiumista, voit ottaa hieronnan pelkästään magnesium öljyllä. Kun hierotaan magnesiumöljyä ongelma-alueelle,voit olla varma etttä puutostila tulee hetkellisesti korjattua, krampit hellittävät ja olo helpottuu. Auttaa myös lihaksen jaksamiseen. Voit myös itse ostaa magnesium suihketta apteekista. Esim tunnin ajan kun hierotaan magnesiumia lihaksiin, voi olla että imeytyvyys on parempi kuin kotona kolmekertaa suihkaisu.